为全面提升精神康复患者生活质量，我院功能康复中心正式启动以“身心同调，一起行动”为主题的“体重管理年”系列活动。活动旨在通过科学引导，帮助康复员建立健康生活方式，实现有效体重管理，促进身心整体康复。

活动伊始，康复员集中观看了体重管理公益宣传片。通过真实案例、专家解读与科学数据的生动呈现，大家深刻认识到体重管理对康复进程的积极意义。

随后，康复护士带来《身心同调：精神康复患者的科学体重管理》专题讲座，从五个方面系统讲解体重管理的科学方法：

一、理解体重异常成因：走出“自我否定”误区；

二、饮食调节：兼顾营养与情绪，实现温和适配；

三、运动调节：围绕“愉悦感”，避免过度消耗；

四、心态调节与社会支持：筑牢体重管理的“隐形基石”；

五、关键提醒：保持沟通，避免自行调整用药。

讲座结束后，康复护士带领大家进行集体锻炼。在轻松愉快的氛围中，康复员共同完成了热身伸展、飞力士棒等训练。

分享环节中，康复员汪某某表示：“之前对减肥存在不少误区，现在终于明白了什么是科学减重。”康复员徐某某也谈到：“我对养成健康习惯、做好体重管理更有信心了！”

精神康复患者的体重管理，是一场“身心同调”的持久修行。它并非追求“完美身材”，而是构建“健康生活”，践行“自我接纳”。不必急于求成，也无需苛责自己——从一餐均衡饮食、一次十分钟慢走、一句积极的自我鼓励开始，逐步找到属于自己的节奏。当饮食、运动与心态形成良性循环，健康体重便水到渠成，而这一过程中积累的自我掌控感与情绪稳定感，将成为康复之路上的宝贵财富。

本次活动突破传统“说教式”健康宣传模式，以“知识普及+实践体验+互动分享”的形式，让康复员在支持性氛围中学习方法、体验乐趣、增进联结。我们不仅关注体重的生理调节，更重视心理需求——在无评判的环境中，康复员得以放下顾虑、主动参与，逐步增强自我管理能力；同伴间的鼓励与支持，也有助于减轻社交隔离，提升康复信心与动力。

未来，我院功能康复中心将继续开展形式多样的健康促进活动，助力康复员在守护心灵健康的同时，培养积极生活方式，携手走向身心皆宜的康复之路。